衰老速度不比女性慢!​男性50歲後多吃「3樣補肝益腎」食物 每周2次「固陽固本」回到30歲

2.鍋內燒水,放入蔥薑,涼水倒入鴿子肉,汆煮2分鐘左右去除血水,然後把鴿子肉撈出來沖洗乾淨。


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3.砂鍋中加入底油,放入蔥薑炒香,倒入鴿子煸炒2分鐘左右去除水氣,肉塊炒香以後加入清水、沙薑,黨參,紅棗,大火燒開後轉小火燉煮一個小時,讓營養融入到湯裡面。


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4.一個小時以後挑出裡面的蔥薑,加入味精、雞粉、胡椒、白糖調味,再放入生蠔和枸杞,蓋上蓋子繼續燉煮2分鐘,香味融合後美味即成。


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三、韭菜

推薦做法:【韭菜炒鴨血】


1.韭菜擇洗乾淨,切成小段;鴨血沖洗乾淨,切成2厘米左右的方丁;再切點蔥花、薑絲、蒜末、小米椒圈,一起放在碗中。

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2.鍋內燒水,加入一勺食鹽入底味,少許料酒去腥,倒入鴨血慢慢煮出裡面的血水和雜質,水燒開後打去浮沫,然後把鴨血倒出來沖洗乾淨。


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3.鍋內燒油,加入一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入蔥、薑等小料,開小火翻炒出香味,加入蠔油5克提鮮,倒入適量的清水熬2分鐘,湯底熬香以後倒入鴨血,加入食鹽2克,雞精1克,少許白糖,胡椒粉1克,轉小火煮3分鐘,把鴨血煮熟,吸收湯汁入味。


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4.3分鐘以後倒入韭菜段,大火快速翻勻,韭菜返青以後勾入少許水澱粉、讓調料更好地吸附在食材表面,淋入明油提亮色澤,翻勻後美味即成。



文章參考:今日頭條


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