美女坐捷運「漏尿」褲子濕了一片！尿騷味惹男子嘲笑：太不文明 阿姨霸氣回懟：無知
第一種後遺症：產後腰疼
媽媽產後腰疼，可能是懷孕的時候，因為拉扯到背部引起肌肉的拉傷，再加上媽媽在坐月子期間經常抱孩子，過於勞累更加容易引起腰痛。
【如何預防避免】
懷孕的時候盡量避免體重增長過快。
注意補鈣，補充蛋白質。
懷孕時也要做一些瑜伽，避免肌肉勞損。
Advertisements
第二種後遺症：產後媽媽手
產後坐月子，媽媽經常抱孩子的話就容易導致手腕疼痛，就是叫「產後媽媽手」。
【如何預防避免】
媽媽在產後要少抱孩子。
Advertisements
第三種後遺症：產後漏尿
媽媽在懷孕和生產的時候，因為子宮的增大以及孩子胎頭的壓迫，會導致盆底肌和筋膜發生撕裂引起盆底鬆弛。
如果再加上坐月子的時候有搬重物，更容易導致盆底肌鬆弛難以恢復。
所以鬆弛的盆底肌沒有辦法控制小便，很容易導致漏尿。
【如何預防避免】
注意控制體重避免胎兒過大。
生完孩子坐月子的時候不要老是抱孩子，更加不要搬重物。
產後出月子多做凱格爾運動。
文章來源：頭條
