3、菊花搭配枸杞子

最後我們再來說說枸杞子的作用，枸杞有著排毒解毒的效果，還可以幫助清除腸道內的垃圾以及宿便，有助於減輕身體的負擔，潤腸通便的效果很好，體內垃圾毒素排出來了，那麼大肚腩也會悄悄的減下來，自然就達到了減肥的效果。

菊花搭配以上三種食材泡水喝，都有著很好的功效都跟作用，大家不妨選擇合適自己的方式，常常泡水喝，有助於身體排毒，清腸刮油，讓贅肉悄悄的逃走！

「簡單易做的瘦身操」記住「女人每晚最好做一次」對身體好「甩掉腰腹贅肉」

  簡單易做的瘦身操，每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。360度無死角性感身材，想要你就趕緊做起來！ 

1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。(美背) 


2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。(美臀) 
  
3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。(美腿) 
   
4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。

(美腿) 
  


5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。(美腰、美腹) 
  
6、身體坐直，雙腿併攏向上吸腿。(美腹)
  
7、身體側躺，雙手抱頭向上起。(美腰) 
   


8、身體坐直，依次往左右雙吸腿。(美腹) 
   
9、雙腿雙臂夾緊身體，最大限度使身體向後向前交替。

(美腹、美胸) 

文章参考：今日頭條